School of Slow

Cursus Kickstart Jouw Slow Leefstijl

In 4 weken van stress naar slow

Meer info of direct starten

Slow Walk

Vertraag, onthaast en ontspan in de natuur!

Data | meer info | aanmelden

"Doing nothing often leads to the very best of something."

Winnie de Pooh

Wees er op tijd bij!

Slow Evenementen Kalender

Ongoing | 4-weekse cursus Kickstart Jouw Slow Leefstijl | online

Je leert de basisprincipes van een slow leefstijl en start met oefenen en in de praktijk brengen van een paar slow gewoonten in jouw dagelijkse (drukke) leven. Op naar meer rust, tijd, energie en aandacht voor wat voor jou werkelijk belangrijk is --> info en inschrijven.

Op afspraak: Slow Walk Experience | individueel | Den Bosch of Beekbergen (Veluwe)

Je kunt de 5-weekse Mindful Walk cursus ook 1:1 volgen. We stemmen dan samen de data en locatie af.

Op afspraak: Walk & Talk | coachsessie | Den Bosch of Beekbergen (Veluwe)

Een persoonlijke onthaastsessie in de natuur.

Welkom | School of Slow

Hét zelfontwikkelings- en inspiratieplatform voor de moderne vrouw die graag wat vaker - of helemaal - uit de ratrace stapt.

Pak de regie (terug) over je eigen leven. Neem echt ergens de tijd voor, doe dingen met aandacht en geniet voor de volle 100%.

Niet als een kip zonder kop, omdat anderen het verwachten of omdat het nu eenmaal zo hoort.

Welkom bij jouw nieuwe happy place, waar je alles vindt wat je nodig hebt om jouw slow leefstijl vorm te geven.

Even voorstellen | Ingrid

Jouw persoonlijke slow leefstijl coach, zelfbenoemd slowfluencer en founder van School of Slow.

Voor mij draait het om bewustwording en het besef dat je altijd keuzes hebt. Vooral in onze hectische wereld en idem levens, die constant in beweging zijn.

Mijn achtergrond in Psychologie & Leefstijlcoaching combineer ik met mijn interesse in natuur, mindfulness, (lokale) beleving en verbinding.

Het is mijn wens om samen met jou en de hele School of Slow Community meer rust in de drukte te vinden.

Samen van stress naar slow!

Mijn persoonlijke verhaal

“Living ‘Slow’ just means doing everything at the right speed – quickly, slowly, or at whatever pace delivers the best results.”

Carl Honoré

Online | Kickstart Jouw Slow Leefstijl

Ontdek in dit programma de kracht van vertragen en leer hoe je meer rust vindt in jouw drukke dagelijkse leven.

Zet vandaag nog de eerste stap naar een slow leefstijl die écht bij je past. Op naar een aandachtiger leven in balans met jou aan het roer.

Meer informatie

Live & Outdoor | Slow Walk

Langzaam en bewust wandelen waarmee ik je uitnodig om te vertragen, onthaasten, ontspannen en helemaal aanwezig te zijn in het moment. Daar waar het (kleine) geluk verscholen ligt.

In mijn Slow Walk aanbod combineer ik natuurbeleving, ademwerk, mindfullness, creativiteit en seizoensgebonden leven.

Je body, mind & soul gaan je dankbaar zijn! Je komt helemaal in flow.

Naar Slow Walk aanbod

"Wat is het moedigste dat je ooit gezegd hebt?" vroeg de jongen. "Help", antwoordde het paard.

De jongen, de mol, de vos & het paard | Charlie Mackesy

Slow leefstijl: vind rust in de drukte

HAAL MEER UIT JE LEVEN DOOR MINDER
In een wereld vol haast en prikkels, snak je naar meer eenvoud en kalmte. Je leeft in de waan van de dag, handelt op de automatische piloot. Is dit het nou? Je mist zingeving, diepgang en echte verbinding. Vooral jijzelf schiet er vaak bij in. Leer hoe je meer uit het leven haalt door minder (te doen).
ERVAAR MEER RUST, BALANS & PLEZIER
Krijg de tools om krachtige keuzes te kunnen maken in jouw hectische en bruisende bestaan, zodat je meer tijd en energie hebt voor wat je écht belangrijk vindt. Minder geleefd worden. Meer in het hier en nu. Op jouw voorwaarden.
BOOST JE WELZIJN
Ontdek de kracht van seizoensgebonden leefstijlkeuzes op het gebied van voeding, beweging, ontspanning en zelfzorg. Een slow leefstijl is
super praktisch en geeft jou concrete handvatten om je gezondheid en geluksgevoel een instant boost te geven.

Yes, ik wil meer slow in mijn leven!

Ervaringen van andere Slow Lovers

Soof, 49, Oisterwijk
"INGRID WEET DE VINGER OP DE ZERE PLEK TE LEGGEN ZONDER DAT HET PIJN DOEN."
--------
Door actief te experimenteren met kleine gewoonteveranderingen in mijn dagelijkse leven en te voelen hoe deze voor me werken, werd ik me steeds meer bewust van wat wel en wat niet bij mij of in mijn leven past. Ik voel me vrijer, rustiger en krachtiger.
Cato, 34, Utrecht
"PAS NU IK ME ZO ALIVE VOEL HEB IK DOOR HOE AFGESTOMPT IK WAS."
--------
Ik was echt het prototype vrouw dat altijd aan staat. Ook alles leuk vind en overal bij wil zijn. En als ik het misschien diep van binnen niet echt wilde, deed ik het toch, want zo hoort dat nu eenmaal. That's life. Niet dus. Nu ik een slow sausje over mijn dagelijkse leven heb gegoten besef ik pas wat echt waardevol is. Wat IK waardevol vind.
Hannah, 38, 's-Hertogenbosch
"INGRID IS EEN WARME, BETROKKEN COACH MET OPRECHTE AANDACHT EN ZONDER POESPAS"
--------
In mijn slow coachingstraject heb ik Ingrid leren kennen als een levensgenieter met humor. Ze heeft hart voor haar vak en mij. Ze wist me op het scherpst van de snede te motiveren en heeft hart voor haar vak en haar coachees. Ik keek altijd uit naar onze sessies! Binnenkort ga ik een VIP Morning doen :-)

Klinkt goed, dat wil ik ook!

Blog

Alles bekijken

Eten uit de moestuin: raapstelenstamppot

27 mei 2024Ingrid Witlox
Proef de zomer met ons heerlijke raapstelenstamppot recept! Bereid met verse ingrediënten uit je eigen moestuin. Ideaal voor een gezonde en lichte maaltijd. Klik hier voor het volledige recept en...

Eten uit de moestuin: raapstelenstamppot

27 mei 2024Ingrid Witlox
Proef de zomer met ons heerlijke raapstelenstamppot recept! Bereid met verse ingrediënten uit je eigen moestuin. Ideaal voor een gezonde en lichte maaltijd. Klik hier voor het volledige recept en...
Slow gardening: geniet van je eigen groene oase

27 mei 2024Ingrid Witlox
Leer hoe je op een mindful en duurzame manier kunt (moes)tuinieren, ongeacht de grootte van je tuin of balkon. Verbind je met de natuur en geniet van je groene oase.

Slow gardening: geniet van je eigen groene oase

27 mei 2024Ingrid Witlox
Leer hoe je op een mindful en duurzame manier kunt (moes)tuinieren, ongeacht de grootte van je tuin of balkon. Verbind je met de natuur en geniet van je groene oase.
Seizoensschat(je) van de maand mei: rabarber

1 mei 2024Ingrid Witlox
Ontdek de veelzijdigheid van rabarber in onze nieuwste blogpost. Van leuke weetjes, de vele gezondheidsvoordelen van deze roze lenteknapperd tot een ovenheerlijk, simpel en gezond recept met honing, vanille en...

Seizoensschat(je) van de maand mei: rabarber

1 mei 2024Ingrid Witlox
Ontdek de veelzijdigheid van rabarber in onze nieuwste blogpost. Van leuke weetjes, de vele gezondheidsvoordelen van deze roze lenteknapperd tot een ovenheerlijk, simpel en gezond recept met honing, vanille en...