School of Slow

De langste dag ligt alweer een week achter ons. Een week vol tropische dagen met temperaturen boven de 30 graden. Om maar eerlijk te zijn: ik ben al niet zo’n zomer‑lover en deze hittegolf hielp daar niet bepaald bij. Zengende, plakkerige warmte. Daar gedij ik niet goed in. In het buitenland heb ik er op één of andere manier minder moeite mee. Misschien omdat het daar vaak een droger type warmte is of omdat ik simpelweg in een andere (vacay) mode zit. De natuur verliest haar crisp en kleur. Alles wordt stoffig en loom. Zodra er een straaltje zon verschijnt trekken we massaal naar dezelfde plekken. Met z’n allen in één grote stroom. Een HSP-er zoals ik raakt daarvan uit balans. Ik behoud graag (mijn eigen) ruimte :-)

We zijn zo gewend om voeding te benaderen vanuit controle. Minder suiker, minder vet, minder zout, minder koolhydraten, überhaupt minder eten. Alsof gezondheid vooral gaat over wat je níet mag. Maar voeding is in de kern iets anders: het is brandstof, herstel, balans, plezier. Het is een van de meest directe manieren waarop je dagelijks invloed hebt op je energie, je stemming en je algehele welbevinden.

Vorige week liep ik door het historische hart van Alkmaar, D'Oude Stad. Daar waar de straatjes zo smal zijn dat je automatisch langzamer gaat lopen. Waar de gevels scheef staan alsof ze al eeuwen met elkaar in gesprek zijn en steeds dover worden en dus nog verder naar voren moeten buigen om elkaar te kunnen verstaan. Met de leukste kleine art, vintage en fashion shops. En, oja, ook nog een prachtig wijnlokaal met terras aan de gracht (heet dat gracht in Alkmaar?) en vele internationale keukens, culinaire verrassingen. Een soort micro Notting Hill, maar dan met meer kaas (top!) en minder Hugh Grant (helaassss…).

De dagen worden langer, het licht verandert, de eerste bloesem verschijnt. Alles om je heen lijkt langzaam weer tot leven te komen. En toch… voel jij je niet per se energieker. Misschien zelfs het tegenovergestelde. 

Maart is een overgangsmaand. De winter loopt op zijn einde en de eerste tekenen van het voorjaar zijn er al. Bloesem, narcissen, hommels...

We hebben vaak het gevoel dat we altijd druk zijn. Volle agenda's, piepende telefoons. Een rustig moment voelt bijna als verloren tijd en we vervelen ons snel. Wat als het probleem niet je agenda is, maar iets diepers? In dit artikel ontdek je waarom druk zijn vaak een gewoonte is en hoe een slow leefstijl je helpt om echt met meer rust, ruimte en met minder ruis te leven.